ćwiczenia oddechowe

Warto ćwiczyć oddychanie przeponą, bo to drugi po sercu najważniejszy mięsień w ciele człowieka, pracujący bez ustanku. O ważnej roli przepony świadczy fakt, że jej funkcjonowanie wpływa na narządy w…

Oddychanie odgrywa kluczową rolę w praktyce jogi. O tym, jak ważne jest właściwe oddychanie w jodze, świadczy ogromna liczba ćwiczeń i technik poświęconych treningowi oddechu. To od niego zaczyna się…

Metoda Butejki to specjalne ćwiczenia oddechowe, wskazane dla osób, którym dokucza  astma, alergia, dusznica bolesna, bezsenność, nadciśnienie tętnicze, przewlekłe zmęczenie, stres. Nauka oddychania …

O tym, że ruch to zdrowie, wie każdy, ale to, że wybrane ćwiczenia fizyczne mogą wspomóc walkę z nowotworem, nie jest już tak oczywiste. Jak ćwiczyć, aby zapobiec chorobie lub nie dopuścić do jej p…