Ścieżka Kneippa: wskazania, przeciwwskazania

Autor: Izabela Orlicz

Ścieżka Kneippa to zabieg wskazany przy zaburzeniach krążenia kończyn dolnych, bólach głowy, migrenowych, problemach z przemianą materii, obniżonej odporności. Ten popularny i nieskomplikowany zabieg z zakresu hydroterapii nie ma praktycznie żadnych poważniejszych przeciwwskazań.

Ścieżka Kneippa to zabieg wskazany przy zaburzeniach krążenia kończyn dolnych, bólach głowy, migrenowych, problemach z przemianą materii, obniżonej odporności.

Ścieżka Kneippa: wskazania, przeciwwskazania

Ścieżka Kneippa wygląda bardzo niepozornie. To zazwyczaj dwie niecki, z których jedna wypełniona jest ciepłą (ok. 40-50 stopni Celsjusza), a druga zimną wodą (5-8 stopni). Różnica temperatur może być też mniejsza i wynosić maksymalnie ok. 18-20 stopni. Dodatkowo niecki w ścieżce Kneippa często wypełnione są drobnymi kamyczkami, mogą też posiadać np. dysze do hydromasażu czy specjalny system wywołujący ruch falowy, który dodatkowo pobudza receptory stóp. Zabieg zaczyna się zanurzeniem nóg w ciepłej wodzie przez ok. 10 minut, następnie wchodzi się do zimnej wody na ok. 10 sekund. Ten cykl powtarza się kilkukrotnie, przy czym zabieg z wykorzystaniem ścieżki Kneippa zawsze kończy się w zimnej wodzie.

Ścieżka Kneippa: lecznicze spacery w wodzie

Zabieg nazywany ścieżką Kneippa pochodzi od nazwiska bawarskiego księdza – Sebastiana Kneippa, który w XIX wieku rozpropagował wodolecznictwo. O uzdrawiających właściwościach wody przekonał się osobiście, gdy zachorował na gruźlicę. W tamtych czasach choroba była trudna do leczenia, przewlekła, często śmiertelna. Dwudziestoparoletni Kneipp, któremu medycyna konwencjonalna niewiele już mogła pomóc, zaczął czytać o wodolecznictwie. W końcu zdecydował się zastosować nowatorski jak na tamte czasy sposób – pobiegł nad rzekę Dunaj, rozebrał się, zanurzył się na kilka sekund w zimnej wodzie (miała ok. 5 stopni), a następnie również biegiem wrócił z powrotem do domu. O dziwo, nie przeziębił się, co więcej poczuł się lepiej. I na tyle uwierzył w tę metodę leczenia, że kilka razy w tygodniu kąpał się w Dunaju, jednocześnie zarówno przed jak i po zabiegu, rozgrzewał ciało poprzez aktywność fizyczną. Najprawdopodobniej dzięki kąpielom wzmocnił system immunologiczny, a jego organizm miał siłę, by podjąć na nowo walkę z chorobą. Jednocześnie Kneipp coraz bardziej interesował się hydroterapią, wymyślał i wypróbowywał nowe sposoby kuracji wodnych, w tym właśnie naprzemiennie kąpiele raz w ciepłej, raz w zimnej wodzie. To właśnie one dały początek współczesnej ścieżce Kneippa.

Nie przegap

Masaż podwodny: działanie, przebieg, przeciwwskazania

Masaż podwodny jest bardzo lubiany przez osoby mu poddawane, ponieważ zdecydowanie nie należy do bolesnych zabiegów, a jednocześnie wyróżnia go duża skuteczność. Masaż podwodny może być wykonywany na polecenie lekarza, w gabinecie SPA lub nawet – jeśli dysponujemy odpowiednim sprzętem – w domu. Masaż podwodny działa podobnie jak masaż klasyczny: regeneruje organizm i działa rozluźniająco na mięśnie.

Bicze szkockie: metoda, wskazania, działanie

Bicze szkockie są jednym z elementów hydroterapii, czyli leczenia za pomocą wody. Z tego rodzaju natrysków wodnych można też skorzystać w gabinetach SPA, ponieważ pozwalają zmniejszyć tak znienawidzoną przez wiele kobiet "pomarańczową skórkę", czyli cellulit. Przeczytaj więc, czym coraz większą popularność zdobywają sobie bicze szkockie.

Ścieżka Kneippa: zalety zabiegu

Co daje zabieg? Pobudza układ krążenia, wzmacnia naczynia krwionośne i żyły, poprawia ukrwienie. Dodatkowo przyspiesza przemianę materii oraz stymuluje układ odpornościowy. Dzięki swoim właściwościom wskazania do jego stosowania to przede wszystkim zaburzenia krążenia kończyn dolnych, w tym początek choroby żylakowej, bóle głowy, również migrenowe, zaburzenia przemiany materii, obniżona odporność, w tym podatność na infekcje. Naprzemiennie zanurzanie nóg raz w ciepłej, raz w zimnej wodzie wpływa też na samopoczucie. Pobudza, orzeźwia, dodaje energii. To też świetny sposób na rozluźnienie ciała i zniwelowanie skutków stresu.

Ścieżka Kneippa: przeciwwskazania

Przeciwwskazania do skorzystania ze ścieżki Kneippa są podobne jak w przypadku innych zabiegów hydroterapii. To przede wszystkim ostre stany zapalne, w tym skóry lub tkanek miękkich, infekcje przebiegające z gorączką, zaawansowane stadium żylaków, zmiany dermatologiczne, np. trudno gojące się owrzodzenia, ropnie, wypryski oraz stany po świeżych urazach (złamania, zwichnięcia).

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 14.03.2017

Wybierz kierunek leczenia

lub wpisz nazwę miejscowości

Najpopularniejsze artykuły
POLE MAGNETYCZNE nie tylko na ból i obrzęki POLE MAGNETYCZNE nie tylko na ból i obrzęki

Mechanizm działania pola magnetycznego do dzisiaj nie został w pełni wyjaśniony. Wiadomo jednak, że...

więcej

8

Borowina - na jakie choroby pomagają kąpiele i okłady borowinowe Borowina - na jakie choroby pomagają kąpiele i okłady borowinowe

Borowina jest jednym z najcenniejszych darów natury. Borowiną wspomaga się leczenie stanów...

więcej

8

Metoda McKenziego na ból kręgosłupa. Na czym polega metoda McKenziego? Metoda McKenziego na ból kręgosłupa. Na czym polega metoda McKenziego?

Metoda McKenziego wyróżnia się na tle innych metod leczenia bólu kręgosłupa. Metoda McKenziego...

więcej

8

Fizykoterapia - laser, pole magnetyczne, prądy, ultradźwięki Fizykoterapia - laser, pole magnetyczne, prądy, ultradźwięki

Dostajemy skierowanie na zabiegi fizykoterapeutyczne, ale nie zawsze dokładnie wiemy, co nas czeka,...

więcej

7

DlaPacjentow24.pl
Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Zobacz także
HEMOROIDY (żylaki odbytu): przyczyny, objawy i leczenie hemoroidów HEMOROIDY (żylaki odbytu): przyczyny, objawy i leczenie hemoroidów

Hemoroidy ma co drugi Polak. A przecież żylaki odbytu da się pokonać prostymi metodami. Dlatego nie...

więcej

29

ZESPÓŁ NIESPOKOJNYCH NÓG - przyczyny, objawy i ich łagodzenie ZESPÓŁ NIESPOKOJNYCH NÓG - przyczyny, objawy i ich łagodzenie

Typowe objawy wskazujące na zespół niespokojnych nóg to nieodparty przymus poruszania...

więcej

26

Pokrzywa - właściwości lecznicze i prozdrowotne pokrzywy Pokrzywa - właściwości lecznicze i prozdrowotne pokrzywy

Pokrzywa to nie tylko chwast. Na wsi od wieków traktowano ją z szacunkiem ze względu na właściwości...

więcej

24

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.