Kriokomora - terapia zimnem, która wzmacnia stawy, leczy ból i odmładza

27 komentarze
Autor: Anna Krasuska

W kriokomorze poczujesz najpierw chłód. Aż -120 st. C! Ale, o dziwo, nietrudno to znieść. Potem porcja ruchu dla pobudzenia krążenia. Efekt? Niezwykły przypływ energii i młodsza, jędrniejsza skóra. Ale kriokomora, dzięki której możliwa jest terapia zimnem, daje też wspaniałe rezultaty w leczeniu wielu schorzeń, m.in. zmian reumatologicznych, zapalenia stawów, schorzeń neurologicznych i nerwic.

Kriokomora pomaga m. in. w walce z bólem, przyspiesza rehabilitację i wzmacnia odporność. Postanawiam sprawdzić to osobiście. Centrum Kształcenia i Rehabilitacji w podwarszawskim Konstancinie. Zbigniew Markiewicz, internista, przeprowadza ze mną wywiad. - Nie ma pani problemów z sercem, niewydolności krążenia czy chorych nerek? - pyta. - Zabieg trwa ok. 3 minut, ale pani zacznie od minuty.

Zabieg w kriokomorze

Wchodzę do pomieszczenia, w którym znajduje się kriokomora. Niewielka drewniana kabina przypomina saunę. Przebieram się w kostium kąpielowy, zakładam grube skarpety, rękawiczki i czapkę. W tym plażowo-zimowym stroju staję przy schodkach prowadzących do komory. Jeszcze tylko drewniane chodaki, maseczka na twarz i jestem gotowa. - Proszę nasunąć czapkę na uszy. Maseczka musi przylegać do twarzy - mówi fizjoterapeutka Kinga, która obsługuje komputer sterujący komorą i wprowadza pacjentów do środka. Tłumaczy, że w środku muszę oddychać spokojnie, powoli, płytko. - Denerwuje się pani? - pyta. Trochę, ale ciekawość jest silniejsza. Schodzę po schodach oświetlonych barwnymi lampkami. Im niżej, tym więcej białej mgły. Zanurzam się w niej, z bijącym sercem otwieram drzwi i wchodzę. Zgodnie z instrukcją obracam się twarzą do wejścia i zaczynam maszerować w miejscu, lekko przytupując chodakami. Oddycham spokojnie i rozglądam się dookoła. Jest zimno, ale do wytrzymania. Nie czuję tych -120 st.C! Na wszelki wypadek jednak nie dotykam oszronionych ścian (grozi to uszkodzeniem skóry!).

Ważne

Ważne

Zasady korzystania z kriokomory

  • Najlepsze efekty leczenia zimnem osiąga się, stosując serię zabiegów - minimum 10 do 30 wejść do kriokomory, najlepiej codziennie.
  • Przed każdym wejściem należy zmierzyć tętno i ciśnienie tętnicze krwi.
  • Bezpośrednio przed zabiegiem nie należy brać prysznica ani stosować kremów czy balsamów.
  • Obowiązkowy strój to: kostium kąpielowy (spodenki dla mężczyzn), grube skarpety, rękawiczki, przepaska lub czapka na głowę, maseczka na twarz, chodaki.
  • Nie wolno mieć na sobie biżuterii ani żadnych metalowych elementów.
  • W czasie pobytu w kriokomorze poruszamy się w miejscu. Nie dotykamy ścian. Oddychamy powoli, niezbyt głęboko.
  • Zabieg trwa do 3 minut. Wychodzimy z komory natychmiast po usłyszeniu sygnału dźwiękowego.

Kriokomora: wrażenia po zabiegu

Ostry dzwonek ogłasza koniec zabiegu. Tuż po wyjściu z kriokomory dotykam swojej skóry: jest gładka, delikatna. Czuję przyjemne odprężenie, radość i nagły przypływ energii. I pomyśleć, że wystarczyła zaledwie minuta! - Zapraszamy do sali ćwiczeń. Schłodzony po zabiegu krioterapii organizm musi wrócić do normy, dlatego trzeba się poruszać - tłumaczy Kinga. Kinezyterapia (terapia ruchem) jest koniecznym elementem leczenia zimnem, dlatego posłusznie pedałuję na stacjonarnym rowerze. Lekko, bez wysiłku. Czuję przypływ sił witalnych. - W każdym z nas są rezerwy energii, która znajduje się w uśpieniu - mówi fizjoterapeutka. - W ekstremalnych warunkach organizm maksymalnie mobilizuje się i uaktywnia. Po wyjściu z kriokomory następuje gwałtowne ukrwienie ciała. Mięśnie są rozluźnione, a stawy bardziej ruchome. Z większą łatwością wykonujemy więc rozmaite ćwiczenia. Ich rodzaj dla każdego dobierany jest indywidualnie, ale zwykle zaczynamy od roweru. Ważne, by ćwiczyć minimum 30 minut.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 21.03.2016 16:08
Od nie pamiętnych czasów zmagałam się z silna migreną na którą zwykłe leki nie pomagały w końcu sama z siebie doczytałam na internecie, że pomaga na to kriokomora. całe szczęście nie musiałam daleko szukać. Byłam na 3ech zabiegach nie były drogie, 40zł za '' sesję '' wydaje mi się, że to opcjonalna cena za ten zabieg. Ból głowy jak ręką odjął ! super uczucie w końcu nie myśleć o lekach i bólu... Zabieg wykonałam w Zebrzydowicach w Medcithi i to był strzał w 10tkę ! Ludzie profesjonaliści gdyby ktoś potrzebował pomocy podaje stronkę www.Medcithi.pl
Aniqa, 05.06.2013 13:06
Chciałabym lekko odświeżyć wątek, ponieważ niedługo czeka mnie zabieg krioterapii. Ogólnie rzecz biorąc wiem na czym sama procedura polega, jednak nie wiem na co zwrócić uwagę, żeby wybrać odpowiednią placówkę. Lekarz polecił mi Fimedica (http://ranking.abczdrowie.pl/d/297,fimedica), z kolei znajomy ortopeda Reh-Medica (http://reh-medica.pl). I nie wiem co wybrać - i tak będę płaciła za te zabiegi, więc to akurat nie jest jakaś istotna kwestia. Chodzi mi raczej o rzeczy, na które należałoby zwrócić uwagę, żeby wybrać odpowiednie miejsce...
 

Kriokomora wzmacnia stawy i naczynia

Leczenie zimnem zaleca się przy zmianach w obrębie układu ruchu. Zwłaszcza przy zapaleniach stawów, zmianach reumatologicznych, stanach pourazowych, bólach kręgosłupa - mówi Zbigniew Markiewicz. - Zabiegi przyśpieszają rehabilitację. Zimnem leczy się ból i schorzenia neurologiczne, nawet stwardnienie rozsiane. Krioterapia to znakomita gimnastyka dla naczyń krwionośnych, które najpierw się kurczą, a potem rozkurczają. W efekcie stają się mocniejsze, co jest szczególnie ważne przy naczyniach kruchych i pękających, a także przy skłonności do żylaków. Dodatkowo normuje się ciśnienie krwi (najpierw spada, potem podczas wysiłku rośnie, a ostatecznie stabilizuje się). Osoby, które mają wysokie ciśnienie, muszą po gimnastyce ponownie je mierzyć.

Terapia zimnem to eliksir młodości

Niska temperatura pobudza system immunologiczny (pod warunkiem że po wyjściu z kriokomory porządnie się rozgrzejemy). Terapia zimnem jest więc wskazana dla osób z nawracającymi infekcjami i obniżoną odpornością (nie wolno korzystać z zabiegu w czasie przeziębienia). - Po serii zabiegów, czyli po 15-20 wejściach do komory, następuje rewitalizacja całego organizmu i poprawa wszystkich jego funkcji - dodaje doktor Markiewicz. Wierzę, bo już po jednym rozpiera mnie energia i jakoś pogodniej patrzę na świat. Nic dziwnego. Niska temperatura i wysiłek pobudzają wydzielanie hormonów, m.in. endorfin, zwanych hormonami szczęścia. Dlatego krioterapię zaleca się przy nerwicach, przemęczeniu i w stanach obniżonego nastroju. U mężczyzn wzrasta wydzielanie testosteronu, a u kobiet dolegliwości związane z klimakterium są łagodniejsze. Po serii zabiegów organizm jest oczyszczony i zregenerowany, skóra gładsza, bardziej napięta. Zmniejsza się cellulit, a w połączeniu z właściwą dietą krioterapią można też wspomagać odchudzanie.- To działa jak eliksir młodości. Po prostu młodniejemy! - uśmiecha się Kinga.

Kriokomora: wskazania

  • choroby układu ruchu
  • schorzenia neurologiczne
  • infekcje dróg oddechowych
  • otyłość

Kriokomora: przeciwwskazania

  • stan po zawale
  • zaburzenia rytmu serca
  • przebyte zatory
  • niewydolność krążenia
  • nieustabilizowane nadciśnienie tętnicze
  • choroba nowotworowa
  • uszkodzenia skóry
  • uogólniona miażdżyca
  • ostre schorzenia dróg oddechowych
  • choroby nerek i pęcherza moczowego
  • stany gorączkowe
  • zaburzenia czucia
  • nadczynność i niewyrównana niedoczynność tarczycy

NFZ refunduje część zabiegów

Jeśli cierpisz na dolegliwości kwalifikujące do zabiegów, poproś lekarza pierwszego kontaktu o skierowanie do ortopedy, reumatologa, neurologa lub laryngologa. Specjalista powinien wydać skierowanie na 10 zabiegów (refundowanych przez NFZ). Za dodatkowe musisz zapłacić (ok. 35 zł za wejście). Zabiegi krioterapii wykonuje m.in. Centrum Kształcenia i Rehabilitacji w Konstancinie-Jeziornie.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 17.08.2015

Komentarze (1 - 10 z 27)
Sowa, 22.03.2016 09.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ropuch... a to dziwne, bo ja własnie też leczę przewlekłe zmęczenie i wręcz odwrotnie... po drugim wejściu całkiem inna osoba zauważyli to bliscy i sama ja ! może zmień terminy wchodzenia i masz za mały odstęp czasu ? tak mi powiedzieli w Medcithi gdzie chodze na komorę i chyba mieli rację. Powodzenia życzę.
 
momo, 27.12.2015 17.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tak naprawdę to kriokomora jest chyba dla ludzi w miarę zdrowych Na pewno po takich zabiegach powinno się czuć lepiej , a nie gorzej. Ci co czują się źle powinni moim zdaniem zrezygnować.
 
Zadowolony klient P, 17.04.2015 13.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dla osób, które obawiają się odmrożenia, wychłodzenia i innych niedogodności związanych z przebywaniem w kriokomorze jest świetne rozwiązanie - Krioterapia miejscowa! To skierowana wiązka zimnego powietrza (nie dwutlenku węgla!) na leczone miejsce. To temperatura rzędu -30 stopni C. Już po kilku zabiegach widać rezultaty bez niedogodności jakie niesie kriokomora. Ja, korzystałem z zabiegów w Krakowie "Beauty & Health" na ul. Ks. Józefa. Super i profesjonalnie.
 
Janek, 06.04.2015 22.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy są jakieś przeciwskazania leczenia krioterapią przy białaczce limfatycznej przewlekłej?
 
ave, 13.03.2014 21.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Po raz drugi biorę zabiegi w kriokomorze. Nie rozumiem jak mogło u niektórych osób dojść do odmrożeń ?? Za każdym razem terapeuta sprawdza stan ubrania , zabezpieczenie maseczką nosa i ust. u wchodzących na zabieg. Uważam , że jest to znakomita terapia i szczerze polecam ją tym , którzy taką terapię mogą odbyć.
 
Ewa, 10.10.2013 18.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam pytanie,czy to jest normalne zjawisko ze zabieg krioterapii jest bolesny??? Podczas pobytu w szpitalu mialam przepisane zabiegi na dlonie, nie bylam w stanie wytrzymac wiecej niz kilka sekund z powodu przejmujacego bolu. Czy ktos zna odpowiedz dlaczego???
 
Anna, 12.12.2012 09.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, jestem po kilku zabiegach w kriokomorze, po 2 zabiegu bolały mnie plecy w okolicy krzyżowej, miałam trudności w poruszaniu. Teraz jest OK. Czuję niesamowity dopływ energii, bóle zniknęły i poprawa nastroju. Polecam :)
 
Salomon, 01.06.2012 03.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Watro wiedzieć, że 20 % ludzi w ogóle nie nadaje się do kriokomory, dane są w internecie np. wikipedia. Słyszałem, że: Lekarze ślą na zabieg jak leci bez dokładnych i właściwych badań. Przed zabiegiem mierzą tylko ciśnienie i to niezbyt dokładnie ! Braku dokładnych informacji przez osoby obsługujące = odmrożenia np. kości palców u rąk. Słyszałem także o wypadaniu plomb. Jeśli ktoś narzeka na kręgosłup to najzdrowsza rehabilitacja = ćwiczenia.
 
Grzegorz, 23.04.2012 22.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Cześć Ropuch, napisz czy zabiegi w kriokomorze przyniosły pozytywny skutek,czy raczej Ci zaszkodziły,pytam ponieważ też mam problemy z przewlekłym zmęczeniem i obawiam się ,że kriokomora może pogorszyć mój stan
 
Anna, 15.03.2012 20.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Odmroziłam sobie uda w czasie pobytu w komorze. Muszę teraz zrobić przerwę w zabiegach...
 
następne »
strona 1 z 3

Wybierz kierunek leczenia

lub wpisz nazwę miejscowości

Najpopularniejsze artykuły
Fizykoterapia - laser, pole magnetyczne, prądy, ultradźwięki Fizykoterapia - laser, pole magnetyczne, prądy, ultradźwięki

Dostajemy skierowanie na zabiegi fizykoterapeutyczne, ale nie zawsze dokładnie wiemy, co nas czeka,...

więcej

31354

POLE MAGNETYCZNE nie tylko na ból i obrzęki POLE MAGNETYCZNE nie tylko na ból i obrzęki

Mechanizm działania pola magnetycznego do dzisiaj nie został w pełni wyjaśniony. Wiadomo jednak, że...

więcej

22552

JONOFOREZA: bezbolesna metoda fizykoterapii JONOFOREZA: bezbolesna metoda fizykoterapii

Jonoforeza polega na wprowadzeniu do chorego miejsca lekarstwa dzięki przepływowi prądu o stałym...

więcej

20517

Borowina - na jakie choroby pomagają kąpiele i okłady borowinowe Borowina - na jakie choroby pomagają kąpiele i okłady borowinowe

Borowina jest jednym z najcenniejszych darów natury. Borowiną wspomaga się leczenie stanów...

więcej

19970

DlaPacjentow24.pl
Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Zobacz także
Dna moczanowa (podagra, artretyzm): przyczyny, objawy, leczenia Dna moczanowa (podagra, artretyzm): przyczyny, objawy, leczenia

Dna moczanowa, podagra i artretyzm to nazwy jednej choroby. O dnie moczanowej mówiono kiedyś -...

więcej

107001

HEMOROIDY (żylaki odbytu): przyczyny, objawy i leczenie hemoroidów HEMOROIDY (żylaki odbytu): przyczyny, objawy i leczenie hemoroidów

Hemoroidy ma co drugi Polak. A przecież żylaki odbytu da się pokonać prostymi metodami. Dlatego nie...

więcej

99014

CZYSTEK (zioło) - prawdziwe WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE czystka CZYSTEK (zioło) - prawdziwe WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE czystka

Czystek (Cistus) to zioło, któremu są przypisywane wyjątkowe właściwości lecznicze. W internecie...

więcej

98239

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.